拂曉新聞網--拂曉報訊 11月20日，記者從市氣象臺獲悉，預計本周我市多有降水降溫過程，最高氣溫19℃～21℃，最低氣溫6℃～8℃。明日迎來“小雪”節(jié)氣，這是寒潮和強冷空氣活動較為頻繁的時節(jié)，大家要注意防寒保暖。

根據(jù)最新氣象資料分析，預計21日、22日我市有一次降水過程，其中21日夜里南部地區(qū)有中雨；22日-24日，有一股弱冷空氣影響，全市平均氣溫將下降2℃～4℃，其中22日偏北風力3級～4級，陣風6級左右；27日前后，我市還有一次弱降水過程，伴隨明顯大風、降溫過程，請注意防范。

“小雪”節(jié)氣，要注意防寒。添衣與否應根據(jù)天氣變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。要多飲水，促進新陳代謝，也可防內熱產生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。要早睡晚起，最好不要遲于22點休息。每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，促進下肢血液循環(huán)，提高機體抗寒能力。（記者 趙靜）