拂曉新聞網--拂曉報訊 連日來，我市持續高溫，最高氣溫達37℃，有人會出現眩暈、胸悶的癥狀。7月24日，記者從市緊急救援中心獲悉，該中心出車量較上周略有增多，專家建議市民合理避暑，健康度夏。

“受高溫天氣影響，本周每天出車次數比上周多20次，多是心腦血管、高溫中暑、眩暈等癥狀，還有少數腹痛的病人。”市緊急救援中心主任白予龍提醒市民，高溫期間一定要做好個人防暑降溫，尤其是老弱病幼人群，高溫時段避免戶外活動，有基礎疾病的要遵醫囑按時服藥。出門前要做好遮光防護，如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。室內外溫差較大容易引起身體不適，不要貪圖一時涼快將空調溫度調得太低，室內空調溫度保持在26℃至28℃之間最為適宜。

白予龍表示，炎炎夏日，充足的睡眠是必不可少的，由于夏天日長夜短，容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。出門時，可隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等，一旦出現中暑癥狀要及時服用。夏季飲食以清淡為主，營養均衡，講究飲食衛生，盡量不食用隔夜剩飯菜，食物烹調應煮熟煮透后再食用，餐具使用后及時清洗，條件允許的情況下進行消毒，生熟食品用具應分開使用。戶外工作者要合理安排戶外作業場地、時段和時長，工作時攜帶防暑降溫物品。如發現有人中暑，及時采取降溫措施，及時撥打120急救電話。（記者 龐瑞蓮）